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暴饮暴食后怎么补救

  现在的很多人在过节或者是在应酬的时候,难免会有暴饮暴食的时候,虽然这样不利于我们的健康,但有时候也难免。但在暴饮暴食后,我们要采取一定的措施进行缓解。

  呕吐是人体的自然保护措施,能够很快地帮助胃肠减压,如果没办法导致暴饮暴食的话,催吐法不失为很好的方法。此外,在过度饮食之后,适当的按压这三个穴位(呈脉冲式冲击穴位或点震式按压),可以帮助增强胃肠正蠕动波,使食物尽快进入下消化道,缓解胃的负担,减轻胃部胀满疼痛的症状。多吃山楂也可以缓解暴饮暴食带来的不良影响,因为山楂有消食化积、活血化淤的作用,为消油腻、化食积的良药。

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