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反刍思维

  在日常生活中,当遭遇如考试失败、人际冲突等负性生活事件后,有的人久久不能摆脱事件的影响,会不断地想“为什么这种事情会发生在我身上”或者感慨“我是多么伤心”,类似的想法在脑海中反复盘旋,与动物的反刍咀嚼现象相似,此现象在心理学中被称为反刍思维。反刍思维会让人用消极的方式来评估自己和家人,常常从过去的生活经历中不断提取负面的记忆,对解决问题的可能性抱很低的期望值。

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