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灰色心理症

  灰色心理症大学生要预防   一年一度的高考已经结束,各个学校开始紧张的录取工作。很快又有一批“新鲜血液”将注入我们的大学校园。由于种种原因,每年都有不少大学新生被孤独、失落、自卑、茫然等情绪所困扰,甚至影响到生活和学习。心理专家认为,克服这种“灰色心理”,大学生应学会积极乐观地对待生活,发掘生活中的种种乐趣,以阳光心理来取代灰色心态。   重重压力导致“灰色心理”   现在的大学生很多都是独生子女,生活相对优越,什么事情都是父母包办,自己不用操心。这也使得他们思考问题的方式相对自我,处理事情的方式相对极端,面对生活的态度相对消极。有“灰色心理”症的孩子,一般亲和力较差,离开了父母无所适从,大学与中学的一个很大不同,就是更需要发挥自己的主观能动性。对一部分新生来说,上大学是他们第一次离家,第一次开始独立生活。他们缺乏安全感,对新环境,尤其是复杂的人际关系、不同的教学模式不适应,产生困惑而导致心理失调。他们的兴趣目标都不够明确,朋友圈比较狭窄,交际困难,一方面导致大学生产生自闭偏执等心理问题,另一方面因无倾诉对象,有问题的学生更会加重心理压力,这样很可能使他们产生“灰色心理”症。   摆脱烦恼大学生要正确面对   成都市某高校商务英语系的王同学告诉记者,他很快就进入大四了,但是面对社会激烈的竞争自己觉得无所适从,面对即将来临的实习,自己不知道应该怎么办。像王同学这样的大学生不乏少数。   大学生要从自身的改变做起,从心态上作调整,要拥有一颗包容的心,要拥有一双发现美的眼睛,要了解生活的乐趣,在生活中找到自己需要的,自己感兴趣的东西,有了目标的人生会让我们更加快乐。除此之外,要学会与人交往,多结交朋友,懂得享受朋友在一起的乐趣,这样可以让自己更加乐观地面对生活。遇见一些让自己懊恼的事,不妨学点“阿Q精神”,善于解脱自己,凡事要看得开、放得下。同时配合适度锻炼身体,加强饮食营养,也是克服“灰色心理”行之有效的方法。   在发现自己存在“灰色心理”症时,不要因此更加不安,只要学会改变心态,积极乐观的对待生活,你将告别灰色,人生也将是五颜六色。
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