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陌生环境恐惧症

  陌生环境恐惧症,其实是对惊恐性发作焦虑症的强烈恐惧。患有陌生环境恐惧症的人们以前曾有过惊恐发作,由于对再次发生类似情形十分担心,所以避免前往任何他们认为可能引发惊恐的环境,最后只剩下自己家以外的少数几个地方能使他们感觉舒适。

  陌生环境恐惧症 - 病例分析

  对陌生环境的恐惧 赵小姐

  恐惧内容:独自去英国读书。

  恐惧表现:那段时间经常做噩梦,每次开学前返回英国时,从去机场的路上就开始手脚冰凉,飞机一起飞还会不自主地落泪,觉得自己又要一个人独自面对那个陌生而冷漠的、不喜欢的世界了。

  恐惧类型:广场恐惧症。

  心理专家分析:去英国读书原本是许多人求之不得、羡慕不已的好事情,而赵小姐在争取去英国读书之前也应该是非常期待的,得到这个机会的时候应该是兴奋和骄傲的,那么为什么赵小姐后来会有这么凄凉的感觉呢?恐怕其中的原因很复杂。

  首先,赵小姐出国读书的最大动力是什么,最终目的是什么?是为了镀金,将来回国后能有更大的发展?是为了去外国转转,见见世面?又或者是为了大家都说好,自己也就半推半就地去了?如果是这样,都不是出国学习的强大动力,甚至还会成为阻力,也就会出现赵蓓蓓那种恐惧心理了。

  但是如果出国的目的是对知识的渴望,对成就一番事业的远大抱负,那就可能成为克服各种困难的强大动力;其次,由于动力所限,赵蓓蓓面对语言水平、生活习惯如饮食、交往环境等困难时才会有陌生、冷漠和不喜欢的感觉。攻略:白领丽人的“护心镜”

  事实上,赵小姐无论是在国内工作还是去国外读书,她的个性都是有待成熟的,尤其是独立性方面与她的工作能力上可能不成正比。事实上,对于独立性弱的人来说,在工作上表现优秀也不可能持续更长时间。

  应对方法:认知疗法。赵小姐应该主要查清产生低落情绪的原因,加强动力建设,认识到知识的乐趣,这样就会觉得自己的付出是值得的,同时关注自己的个性优化,增加独立性;同时,整合自己的需求和能力,如果自己的学习动力和独立性不能支持自己外出学习的愿望,可以考虑降低期望值的做法。

  陌生环境恐惧症 - 新闻案例

  英国米德尔斯布勒港一名女子多年来身患陌生环境恐惧症,花了20年时间才有勇气走出家门。

  现年40岁的苏•柯帝士是两名男孩的母亲,因患陌生环境恐惧症,20年来一直待在家中。根据她自己的描述,首次发病是在20年前,当时她正带着两名还是幼童的儿子前往图书馆。忽然之间,一阵奇怪而又焦虑的感觉涌上心头,之后是一阵恐惧感袭来。恐慌的苏迅速返回家中,但这种感觉仍然持续。接下来的几天,虽然她还能够正常出门,但这样的症状平均每天会发作15—20次。

  此后,苏的体重也开始迅速下降,并在床上躺了半年。后来情况是越来越糟,她已经不敢再走出家门,最后发展到对洗头、刷牙、甚至坐下后再站起来等日常小事都十分害怕。

  由于身患怪病,苏不得不于2000年在客厅同丈夫阿兰草草完婚。这么多年以来,她也未能带两个孩子出去玩过。但就在这段最艰难的岁月,丈夫和孩子始终坚定耳朵支持着她。

  近来,苏为了挽救自己的人生,开始通过网上自助课程接受训练,并通过网络了解当地的街道状况。现在,她已经能够勇敢走出家门。虽然最远只到过自家旁边第二盏街灯,但苏却表示这对她来说是件了不起的事情,这使她相信将来自己终会痊愈,并再次过上正常人的生活。

  现在,苏最大的愿望是能够走到当地的教堂,穿上婚纱,同丈夫补办那场因病错失的婚礼。

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创建者:李智鹏

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