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赛后认知调整

  在比赛中,运动员身心处于高度紧张状态,所有心理过程都会进行得异常迅速、激烈,且由于比赛结果的刺激,在赛后出现短暂的心理失衡和异常状态,这些都是健康的暂时的心理现象。赛后的认知调整就是要在这种失衡心理状态出现时,引导运动员针对比赛前后的过程进行意识自我分析,识别并理解自己赛后的情绪,接纳自己在整个比赛中的心理情绪变化过程,让比赛的成败结果的客观意义弱化,而增强运动员主观对比赛意义和自己个体成长关心的深化。积极的赛后认知调整,有助于运动员保持良好的心理状态投入下面的训练中。
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