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注意力训练

  注意是指有目的的集中和指向目标,注意力是我们记住和学习知识的关键,注意力可以通过训练提高的。一下是三个注意力训练的方法。

  训练方法一

  让别人帮助你念一串数字,指定让你数某个数字出现的次数,你认真听完后回答该数字出现的次数。

  训练方法二

  首先在空中描绘出一个点,此时让心中唯存有此点,并凝想此点。

  训练方法三

  盯住一张画,然后闭上眼睛,回忆画面的内容,尽理做到完整.例如画中的人物、衣着、桌椅及各种摆设.回忆后睁开眼睛再看一下原画

  训练方法四

  把收音机的音量逐渐关小到刚能听清楚的地步,听3分钟后回忆所听到的内容,可以重复练习。

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创建者:李弟

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