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自我积极暗示

  “自我积极暗示”是一种用自己和自己对话的方式,给予自己积极的鼓励,战胜紧张、恐惧等的自我调试方法。许多成功的运动员都会积极的自我暗示调节。例如,在怯场心理的征兆刚出现时,通过简单、具体,带有肯定性的言语激励自己:“我行!”提醒自己要抱有信心。在暗示的同时,也可在头脑中联想过去成功的情境,使积极意识潜入自我意识,直接对自己的思想、情绪产生作用。
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